co mozna jesc

[...] ale ogólnie cała dieta jest za przeproszeniem do dupy. brak wyliczen kcal, brak zapotrzebowania, brak jakiegokolwiek sensownego rozkładu. a co do budyniu to wiesz, nie zawsze mozna jesc to co sie lubi, no chyba ze chcesz tyc ale tylko w tłuszcz. Twój wybór. Teraz Ty Zip byles szybszy Zmieniony przez - evernever w dniu 2005-09-21 12:30:47

Może ktoś w przybliżeniu podać wartość energetyczną i odżywczą tych pieprzonych gołąbków. A jeśli jest alternatywa że zamiast wieprzowego mięska w nich będzie kurczak to co ??? można je jeść macko5i

ale z tego co mi wiadomo zawiera duze ilosci ołowiu i nie mozna jesc go codziennie

L. przecz. artykułów 29 widać, ze się nie wysiliłeś staż 4 miechy i po kreatynie jesteś? i teraz chcesz NO-Xplode BSN? masakra co będziesz brał za pół roku?... mogłeś i możesz spokojnie ćwiczyć jeszcze dłuuugo długooo na sucho z dobrą dietą i treningiem i tak by wszystko leciało do przodu a co do masy, musisz ułożyć dietę, i [...]

Wpadłem na pomysł, że będę sobie wpierw ćwiczył na maszynach. Potem jak się wzmocnie pójdę na wolne ciężary. Jadłospis sobie zrobiłem taki: Śniadanie - Płatki owsiane - 150g, mleko 2%, rodzynki i orzechy włoskie II Śniadanie (Posiłek przed siłownią) - Jakaś forma jajek, najbardziej gustuje w omlecie, więc robię sobie go na różne sposoby, z [...]

można jeść na oko, ale dobrze jak co jakiś czas wklepiej sobie to co jesz, podliczysz i sprawdzisz jak się odżywiaz.

Zresztą po co się utwardzać, skoro można jeść danonki-formułę mocnych kości.

[...] prostu zdrowo jeść. Cel to poprawa wyglądu skóry. No nie wiem co u mnie,bo od zawsze byłem uległy na słodycze,czekolady etc. zawsze coś podjadałem,słodziłem wszytsko co mozna było ,płatki owsiane,serki wiejskie.Teraz zamierzam się ogarnać i już nie podjadać 0 słodyczy,0 soli ,0 napojów słodzonych,sama woda. Nie pojawia się ,tylko nasila bo [...]

dzięki przeczytam sobie ,ale tam potrzeba drążka a ja niemam :P może coś innego ,też szukam i jakoś mało znalazłem a może macie co jeść bo klatka szybciej rosła i bieps :P oczywiście nie sterydy bo mam 14 lat ,ale coś takiego co można łatwo w domu zjeść :D

typowe myślenie młodego (też jestem młody):D z warzyw i owoców nie urośniesz musisz zjadać przede wszystkim mięso w porach około treningowych chude to jest kura i indyk tak to np wołowina jedz przede wszystkim na co dzień produkty nisko przetworzone to są najprościej mówiąc takie które po prostu nie zostały przetworzone fabrycznie ;) np płatki [...]

co wybrać? zapewne produkt dzięki któremu można uzyskać największy efekt <wzrost masy; siły>; 3 różne produkty; Ostrowia czyli WPC należy brać wg braków w diecie <czyli wypić porcję/pół porcji do posiłku który jest ubogi w białko>; CP jest stakiem kreatynowym <czytaj: kreatyna w jakiejś tam formie, czasami nawet kilka form + [...]

fajnie że pojawiła się dyskusja - dzięki za cenne informacje a propos probiotyków - po co brać tablety skoro można jeść jogurt naturalny? ja osobiście jem 0,5kg zanim zasiądę do śniadania (placki owsiane) a wracając do wit. C - czy powinienem się obawiać niszczenia szkliwa podczas popijania sobie 0,5l w butelce z rozpuszczonymi 4-5g wit. C przez [...]

[...] http://screenshooter.net/100102917/ivmbrjq Co do tego 1 posiłku dalej nie wiem. Nie wystarczy taka owsianka ? Wpc jest zbędne bo mam za dużo białka w diecie, a jajek nie mozna jesc codziennie.. Akurat myślałem nad zmianą mięska w II posiłku tylko nie wiem na jakie Twaróg zmienie na półtłusty A co do tłuszczy to co ? Rano jem 50g orzechów, [...]

staraj się zdrowo i często jeść, miej jakiś zarys tego co można i nie powinno się spożywać. bez sęsu a Ty, rozbiłeś bank

patrząc na to czego przy wrzodach nie można jeść powiem jedno - ja chcę mieć wrzody!!! to by byla najlepsza z mozliwych mobilizacja ... ;) A tak serio, nie bierz na sile czegos co ci zaszkodzi, tylko dlatego zeby przytyc! Zdrowie jest wazniejsze. Jak wylądujesz w szpitalu na resztę życia w wieku 30 lat, za to z piękną masą, to co za przyjemność z [...]

Zrobiłem %-). Na diecie można jeść co się chce, kwestia doboru składników. Przepyszne to spaghetti. ;-)

A co to na "oko" nie można jeść porządnie?

W granicach rozsądku? Głodzisz się i to nie jest rozsądne. Głodzisz się, żywisz się praktycznie samymi węglowodanami - białka i tłuszczu tyle co kot napłakał. Dieta do dupy. Ciekawe co można zrobić na siłowni będąc stale niedożywionym - raczej nie wiele. Przeczytaj jeszcze raz artykuły w regulaminie i przygotuj się na to że będziesz jeść, na [...]

A jeśli na noc to lepiej półtłusty, żeby było trochę tłuszczy czy raczej chudy? I co jeszcze dobrego można jeść na śniadanie prócz jaj, bo od czasu do czasu bym coś zmienił, a po drugie to chyba dużo cholesterolu?

a co do tluszczy to ile mozna jesc minimalnie bo ja jem bardzo mało czy to moze jakos zaszkodzic czy co bo ja np. jeste dosc tłusty i tluszczu zjadam jakies 100 g dziennie jak dobrze pojdzie przewaznie to tluszcz jem rano(mleko pelne) no i troche przed silka(doleje jakiejs oliwy z oliwek) a waze 84kg